アポロ行政書士事務所

さて、プチ断食を始めるまで、鬱気分だったためか、
生活習慣が健康的ではありません。
ついテレビを見てしまっています。
暇つぶしにもってこいだからでしょう。

何年もテレビを見ていなかった時期もあったのに、
どうしたことでしょう！？
頭が鈍っている証拠みたいなものですね。

ユーチューブなどの動画配信にも目が行ってしまっています。
アマゾンプライムビデオで、映画を見ることもできます。
移動中はラジオを聴いていますが、まあ、それはいいとして、
メディアに接している時間が長すぎますね。

ということで、何を見ているのか、いつ見るべきなのかを
はっきりさせたいと思います。

まず、私が何を見ているのか、をジャンルで分けます。

◯ビジネス系
・がっちりマンデー
・プロフェッショナル仕事の流儀
・カンブリア宮殿
・ガイアの夜明け

◯音楽系
・ミュージックステーション
・ミュージックフェア
・SONGS
・関ジャム

◯美術系
・日曜美術館
・新美の巨人

◯生活系
・やまと尼寺/ベニシア
・人生レシピ

◯旅系
・ふるカフェ系
・アド街
・世界不思議発見

◯討議系
・キキたい放題
・TVタックル

◯趣味系
・やさいの時間
・１００分de名著
・生活笑百科

◯研究系
・目がテン！
・ヘウレーカ

◯エンタメ系
・激レアさん
・生さだ

◯ラジオ
・福のラジオ
・山下達郎のサンデー・ソングブック
・レディオボックス

私が気になっている番組は以上です。
これらを、自分が視聴したいときに視聴するために
やはり録画をしていきたい、と思います。

生活習慣をラテ欄に支配されたのでは、
あまりにも生活がだらけたものになりがちですからね。

分析は後日にしたいと思います。
ではまた。​​​​​​​
​​​

NHKで政見放送を見た。
たまたまである。
はっきり言って、気持ちが悪くなった。

東京都知事選があるそうだ。
NHKだから全国放送だろう。

私も東京都民でないから
間接的にしか関係がない。
しかし、日本の首都の知事は
影響力が大きいので、耳目を集めるのだろう。

私は栃木市民である。
栃木市議選の選挙権もあれば、被選挙権もある。
おこがましいが、栃木市長選の選挙権もあれば、被選挙権もある。

多くの人が投票を呼びかけることはするが、
選挙に出なさい、と諭す人はほとんどいない。

栃木市議選に立候補するのに、
供託金は３０万円だったかな。
確か、２００票とれば、供託金は返ってくるはずだ。
そして、だいたい２０００票を集めれば当選できる。

地方議会はそもそもなんのためにあるのか？
そして、市議会議員の給料や歳費が大きすぎるのではないか、
支出が適正を欠くのではないか、という議論は、
もはやおなじみのテーマである。

しかしながら、やはり、２０００人程度の支持があれば、
当選するような市議会のようなものはあっていいと思う。
投票だけ行っている人にはわからないだろうが、
何人かの市議会議員を見ていると、
それなりに仕事をしていることはわかる。

もちろん、彼らの活動を見えにくい立場にいると、
全くの政治音痴になることは確かだ。
それに、政治に関心が集まらないのは、
平和であることには違いない。

もっとボトムアップ型の政治が必要なんだと感じているから、
首相が内政に関して、強くリーダーシップを発揮しないほうが
いいくらいに感じているし、衆知を集めて決断するまでには、
色々と手間暇がかかるのも理解していなければならない。

国の政策なりをボトムアップ型で築くには、
小さな自治体レベルでの、間接民主主義は効率的である。
そして、８割の段取りをボトムアップで行い、
２割の実行をリーダーの決断によって、迅速に実行することは、
本来、日本人が得意にするところではないだろうか。

ひとこと言わせてもらいたいが、
今の政治に欠けているのは、政治家と市民との「対話」である
と断ずる。一方通行ではなく、双方向だとしても、
やはり、やり取りの数の多さというのが必要なのではないか。
もちろん、言質を取られるから慎重になるのはわかっている話ではあるが、
もっと、非公式のコミュニケーションが活発化する必要はありそうだ。

社会的課題の発見と問題・課題の設定というのも大事だと思う。
なんとなくイメージが良い・悪いで投票行動を決めず、
もっと頭を使わなければならない選挙も別の選択肢としてありうるだろう。

今日は、そんなことを考えたのでした。
そろそろ就寝します。
おやすみなさい。
ではまた。​​​​​​​


 

断食をはじめました。
最近は、ファスティングとも言うようです。
もちろん、本格的に始めたわけではありません。

昨日、夕方以降に運動したため、
夜はお腹が空いていたのですが、
そのまま空腹を満たさずに、眠りました。

今朝は、普通に朝食を摂りました。
昼は、摂りませんでした。
午後３時にプロテインを摂りました。
その後は、ナッツ類だけを食べました。
夕食は摂っていないということです。

もちろん、水分は補給しています。
１日２リットルを欠かさぬように、
ミネラルウォーターを飲んでいました。

今日は、それほど気温が上がらなかったためか、
いつものように水分を摂りすぎるようなこともありませんでした。

今日は、平日の木曜日なんですね。
お腹が空きすぎて、眠れないようなことがない限りは、
しばらく続けてもいいかな、と思っています。
とりあえず、月末を目標にして、この食生活を続けていきます。

３時のプロテインから、
翌朝７時の朝食までの時間の
１６時間を空腹にするという方法で試しています。
ナッツ類は食べてもいいことにしています。

他の断食の手法もとりいれるかもしれません。
今のところ、まだ、お腹は減っておりません。
多分、ナッツ類を予定以上に食べてしまったためでしょう。

とりあえず、この生活を続けると、
食事を作る回数が、１週間に１回しか必要なくなります。
理論上です。
朝食はカレーと決めていますからね。
もっとも、米を炊く必要があるかな。

なんとなくですが、味覚が鋭くなった気がします。
ただのミネラルウォーターに味を感じるようになりました。
そして、無駄なことをしている時間が減ってきたように思います。

そろそろ眠ることにします。
おやすみなさい。
生活習慣をこれから再構築していこうと思います。
​​​​​​​ではまた。

やる気がありません。
でも、やる気がないから何もしないのは屁理屈に違いありません。
やる気がなくても、なにかしら最低限の事は果たせるからです。
やる気が出るまでただ待つのであれば、いつまで立っても何もできません。
以上の論理は、引きこもりの人たちが、日々、実証してきています。

やや自分が鬱気分なのでしょう。
気分的な問題を心理的な問題にすり替えるのは好きではありませんが、
カウンセリングを受けに行きました。

カウンセリングといっても、話を聴いてもらうだけです。
今回の臨床心理士の先生は初対面なので、
お相手は、聴くことに徹するだけですね。

主訴は「やる気がない」ことでしたが、
将来を考えると、今の時期に、稼げるだけ稼がないと、
老後がやってこない、という問題に直面している
という話に流れていきました。

どれくらいの貯蓄があれば、
一人暮らしができるのかははっきりしているのですが、
貯蓄額の達成可能性は高くありません。

生涯現役は聞こえがいいかもしれませんが、
７０歳過ぎても働いている状況は不愉快です。

もっとも、好きな仕事をしていて、
しかも、好きなときに好きなだけするだけ、という状況であったなら、
老後に仕事をしていても許せるかもしれません。

「月３万円ビジネス」を１０個やればいいのかもしれない、
趣味に傾倒して、お金になるかならないかの賭けに出るのもいいかもしれない、
真面目に、行政書士でコンスタントに稼ぐのもいいかもしれない、

などと、３つくらいプランを立てるものの、
そもそもプランを立てるのは好きですが、
プランを実行に移すのは、それほど好きではないことが問題だと思います。

延々とプランの作成に取り掛かってしまいます。
よい傾向とは言えません。
しかし、何も考えられないよりはましな状態ではあります。

セルフマネジメントが必要なようです。
そのための助力を今後のカウンセリングで得ようと思います。

まあ、暫定的にプランを定めて、
走りながら軌道修正していけばいいんでしょうね。

マネジメントの問題はマネジメントで解決するのが一番です。
専門的に経営学を学んできていて得意分野のはずなのですが、
活かせてないようです。

経営学自体は無価値ではないですね。
経営学を無価値にするか価値あるものにするかは、
活用できるかできないかにかかっています。

知識なんてものは、道具にすぎないのですから、
使う人の巧拙が出てしまうのは、やむを得ないことです。
うまく使う人にならなければもったいないですね。

ということで、自分をマネジメントすることを
課題に、探求を深めていきたいと思います。
セルフマネジメントのパイオニアにでもなりましょうかね。

長くなりましたので、このへんで失礼します。
​​​​​​​ここまでお読みいただき感謝です。
ではまた。

本日は６月２１日の日曜日です。
父の日とされています。
早速、墓参りに行ってきました。

その後、自動車のガソリンを入れ、
コーヒーが飲みたくなったので、
コメダ珈琲に行ったら行列ができていたので、避けて、
マクドナルドに行ったら、行列ができていたので避け、
セブンイレブンに行ったら、行列ができていたので避け、
最終的に、自宅にあったコーヒを飲むことになりました。

さて、部屋の片付けを始めなければならないかな？
といっても、捨てる書類と整理し直す書類しかないのですが。
本棚の移動は、いつの間にか終わらせました。

先週の土日は、Windowsのパソコンの動きが、
我慢ならないほど遅いため、
スタートアップで起動するソフトを大幅に削減しました。
そうしたら、サクサク動くではないですか！

やっておいてよかった。
あと、もう一つ解決できたのですが、
グーグルカレンダーが昔のデータのままだったので、
すべて削除しました。

パソコン側とスマホのカレンダーとのリンクも取れているようなので、
あとは、スケジュールを入力していくだけですね。

その他には、特筆すべきことはなさそうです。
そういえば、１３フェーズで、１３歳頃から２６歳ぐらいまでの
人生のショートショートを書いてみましたが、
最後の項の「満足」が上手く書けません。
満足してないですからね。
残り１ページなのですが。

今日は、そんなところからスタートです。
ではまた。