アポロ行政書士事務所

今日は、午前2時に起床しました。
動画を観ていました。
TVerで先日終了したドラマを観ました。

午前中はなんとか起きていたのですが、
寝室の冷房を26度に設定していたのが良くなかったのか、
午後になってから午後4時まで眠ってしまいました。

昨日、ブログで宣言したとおり、
夕方は散歩に出かけずに、
スクワットと筋トレと簡単なストレッチをしました。

いずれもユーチューブで動画を確認しながらやりました。
早朝は、日の出頃から1時間ほど歩いてきています。
午前中は、事務仕事をしていました。

しかし、パソコンの起動は腹が立つくらい遅い。
そして、オフィスは操作が少し面倒です。
簡単な書類を作成するのに、だいぶ時間を取られてしまいます。

文章を打ち込むこと自体はそんなに時間がかからないのですが、
パソコンの反応を待っている時間が長すぎます。
ChromeOS版のオフィスでは、書式がバグってしまっていて、
仕方なく、ウィンドウズ版を使わざるをえなかったためです。

ということで、今日は一日が過ぎていくのが速く感じました。
もう少し、建設的な生き方をしたいのですが。
午後8時に、観たいテレビ番組を観てから、また眠ります。

明日はまともな時間に起床したいと思います。
本日は以上。
ではまた。
 

今日の夕方は、秋めいていましたね。
ほぼ快晴の空模様でした。
散歩をしていても心地よい程でした。

午前中は、突然の雨に襲われ、
なんとか大量に雨が降ってくる前に
洗濯物を家の中に入れることができました。

気温は、昼頃、一時的にかなり高くなった気がしますが、
それほど長引かなかったようでした。
でも、エアコンを稼働させることが必要な陽気でした。

さて、ダイエットは今日から11週目に突入しました。
といっても、ここのところ体重の減少は停滞しています。
総計9kgの減少が定着してきた、といったところでしょうか。

骨格筋率の数値が上がってきたようです。
体脂肪率も、徐々にですが下がってきています。
体年齢はだいぶ改善してきました。

散歩は朝にするのが良いようです。
今のところ早朝と夕方頃の2回も出動していますが、
朝だけにしたほうがいいのだろう、と思います。

夕方は、ストレッチと筋トレとスクワットにしていきたい、と
考えています。おそらくそのほうが正解だと思われます。
朝の散歩は、体重減少に効果的とは言えないようですが、
どうやら様々なメリットがあるようですので、続けていきます。

今週と来週でどれくらい体重が減少したかで、
約3ヶ月間のダイエットの成果がわかるので、
特に、食生活に気をつけて生活していきたいと思います。

本日の報告は以上。
暑さ寒さも彼岸までらしいですが、
私の利用しているカレンダーによると、
今年は彼岸入りが19日の土曜日で、彼岸明けが25日の金曜日のようです。

もうしばらくの我慢かな。
それではまた。

今日は、あまり気温が上がらなかったためか、過ごしやすかったです。
暑さによるこれまでの疲れが出たのか、昼寝を２回しました。
本日は、特に何もしませんでした。

このブログも投稿数が１０００に届きました。
一つの目標でしたので、達成できて嬉しいです。
足掛け１０年以上もかけてようやく到達できました。

このブログを始めたのは、３０代前半だったようですね。
現在は、４０代半ばとなっております。
この間、心理的には大きな変化があったように思います。

人生での経済的な成功を追い求めることを、ある意味で、諦めました。
偶発的に成功することはあるかもしれませんが、人生の目的にはありません。
それは、他人に愛される（受動）ことに執着する人生をやめることと同じです。

４０歳を超えたぐらいから、私の人生のテーマは、
「どれだけ無条件に人を愛する（能動）ことができるだろうか？」
になりました。

どれだけ自分に素直に正直に生きれるか？
自分らしく生きていくことがどれだけできるか？
そうしたテーマは芸術家と同じ問だと感じます。

若いときは、正しく生きることにこだわり過ぎていましたが、
いまは、美しく、そして醜く生きることに魅力を感じています。
少なくとも正義を直感に頼ることはしなくなりました。

人を愛するには、能力とパワーが必要なのですが、
今の私には、力がありません。むしろ無力といったほうがいいくらいです。
これから、その力を発揮しながら、愛する能力を高めていきたい、
と思っています。

１００歳まで生きる時代と言われていますが、
私は、７０歳を過ぎたら、いつ死んでも後悔はないように
準備をしておきたいと思います。

７０歳過ぎたらお坊さんにでもなっているのかもしれません。
そのためには６５歳に現役を引退する必要がありません。
すると、あと２０年でなんとかする必要があるようです。

まあ、なんとかするだけです。
今日はそんなところです。
ではまた。

今日は、天気も崩れ気味であったためか、
それほど暑くなかったと思う。
久しぶりに、エアコンの電源を切ることができた。

昨日は、寝る前にipadのOSの更新を始めてしまったので、
なかなか眠ることができなくなってしまった。
メモリーが足りないために、単純に更新することができなかった。

そのため、メモリーを開放する必要があった。
結局、ほぼ初期化するということになった。
そうすることによって、最新のOSに更新することになった。

ipadを初期化するなんてのは初めてだったので、
はっきり言ってやりたくなかったが、仕方がなかった。
初期時に入っていなかったアプリは全部消えることになった。

もっとも、動画再生のためにしか使っていないので、
それ系のアプリを改めてインストールした。
FMくららを聴くために、FM＋＋を新たにインストールした。

他のアプリといえば、
ピアノの習得のためのアプリを入れ直したぐらいだ。
そして、新たにGoogleDUOを活用することにした。
Google版のLINEのようなものでLINEよりも機能がシンプルである。

その他のアプリはインストールを諦めた。
携帯端末にインストールを諦めたアプリが入っているので、
たいした問題は生じない。

今回の投稿が９９９投稿目です。
ようやく次の投稿で１０００投稿目となります。
やっと辿り着いたという思いです。

今日は８月３１日で、明日は９月１日です。
今年もあと４ヶ月ですから、１年の３分の２が過ぎ去り、
残りの３分の１が始まろうとしています。

暑さも落ち着いてくることでしょう。
落ち着いてくることを祈っています。
おそらく、天気が崩れることが多くなるでしょうね。
そして時折、真夏日がやってきて、
１０月にはすっかり秋になっているにちがいないですが、
過ごしやすい短い秋はあっという間に過ぎ去って、
１２月の冬に突入していく、と予感しています。
ある意味、例年通りの展開でしょうね。

今日はそんなところです。
今年は、かき氷を食べました。
ではまた。

さて、ダイエットは10週目にすでに突入しています。
現時点で、総計9キログラムの減量を達成しました。
昨日の時点で達成しています。

水曜日までにもう1kgの減少ができれば、
10週間で10kgの減少となり、わかりやすいです。
無事に達成できるように、がんばります。

やはり、腸が再生するまでには、
3週間を必要とするようです。
その再生までの3週間の間は、体重の減少が見られませんでした。

腸内環境が飲酒によりかなり荒らされたのだと思われます。
ダイエット中はお酒を控えることが賢明のようです。
3週間も要するのでは、モチベーションが下がってしまいます。

気分がややテンション高めだったのが、かなり落ち着いてきました。
平常通りの生活を送れています。
暑さが身に堪えますが、早寝早起きの習慣は定着しています。

今日も、午前3時には目が覚めてしまいました。
午前3時30分には朝食を撮っていました。
昼食は30分早めに摂る必要がありそうです。

外はまだ真っ暗ですので、出かけることが憚られます。
栃木市の日の出の時刻は5時11分ごろのようです。
しばらく待っていたほうが良いでしょう。

暇なので、ブログを書き始めた次第です。
体温を測っていますが、平熱より低いです。
体調は悪くないようです。

１０００投稿までもう少しです。
このブログを初めて１０年以上はゆうに経過しているのですが、
ようやくひとつの節目に到達した感じです。

ご愛顧いただき、ありがとうございます。
ではまた。