野いちご

夕飯後にごろんと横になった途端爆睡!!
ひさしぶりにちゃんとテレビを見た。
「プロフェッショナル　仕事の流儀」 http://www.nhk.or.jp/professional/search/index.html
ここから復活。

そんなんでこんな時間についついパソコン。
この規則正しいとはとても言えない生活はあんまり身体に良くないだろうなぁ…と思いつつ。
ところで…

ベック（Beck，A.T.）によれば、いやな出来事そのものが不快感情を起こさせるのではなく、その出来事の認知――その出来事の受け取り方――が不快感情を起こさせる。したがって不快感情を解消するには、いやな出来事に対する認知を変えればよい。
PRESIDENT Online
就寝前の「3つのよいこと」メモ習慣　より抜粋。
http://president.jp/articles/-/5031

と。
楽しみも悲しみもあくまでも認知によるんだよなぁ… と再確認した文章でした。

とりあえず…勉強しなくっちゃ(^^ゞ
なんてとりとめのない文章なんだろう…。