アポロ行政書士事務所

車は金食い虫。
パソコンは時間泥棒。
両方持ってると、お金も時間もなくなりがちです。

マイナポイントの手続きは最初からやり直す事になりそうです。
ブラウザのエッジが昨日、更新されました。
随分時間を取られたことを思い出しました。

せっかくウォークマンをパソコンに接続したものの
電池がいかれているためか、充電ができなくなっていました。
修理代と新品の代金との兼ね合いで、新品を入手することにしました。

今日は、ハローワークに行ってきました。
根拠となる統計に違いがあったようで、
合計で、おそらく数千円をいただけるようです。

今日は、朝は体重の減少が見られましたが、
夕方は、体重が５００グラムも増加していました。
明日の朝には減っていることを期待します。

マインドフルネス瞑想を取り入れることにしました。
自分の感覚に気がつくことが、脳を休めることに繋がるようです。
ドローインもやって、お腹周りを引き締めます。

あとは、３ヶ月間に渡って、
自分がどんな時間の使い方をしているのか
モニタリングしてみようと計画しています。

まずは３週間に渡ってモニタリングをしてみたいと思います。
今日は、比較的疲れているためか、腸の調子も良くはなかったです。

社会保険労務士の受験勉強は３日間継続できました。
明日も、起きたら早速、勉強します。

明日もうまく時間を使えたらいいな、と考えています。
と言いつつも、今日も「名もなき作業」が多かった気がします。
少しづつ日常を改善していくしかありません。

本日はこれまで。
ではまた。

プチ断食19日目です。
あと2日で、3週間が経過します。

このまま進んでいけば、3週間で5〜６キログラムの
体重減少が見られると思います。

今は、昼に普通に食事を摂る形にしました。
朝は、ヨーグルトとプロテインにしました。
夕食はナッツのみにしております。

最初は、朝、食事をしっかり摂ることにしていたのですが、
腸のことを考えると、昼食をしっかり摂ることのほうが、
適切なようです。

一時、体重の減少が鈍りましたが、
朝食重点から昼食重点に変えたことで、
再び、体重が減り始めました。

さて、新しい習慣が定着するようになるまでには、
大体、21日間かかるとされています。
3週間が経過したら、再びまた3週間を始めます。
これを5回繰り返したならば、105日が経過することになります。
3ヶ月半ぐらいの期間ということになるでしょうか。

あと2日で2期目に突入するということで、
また、新たな習慣を付け加えていこうと思います。

具体的には、資格試験（社労士）の受験勉強をもっとしっかりやること
かもしれません。
最近は、25問を1時間で解くようにしています。

あとは、プロゲートでプログラミングをちゃんとやって、
一旦、卒業することですかね。

ブログもしっかり書いていきたいと思います。

梅雨明けが来週２１日頃になると言われています。
雨ばかり降ってはいますが、私の気持ちは晴れ晴れとしています。
夏の暑さが短くなることを期待しています。

２１日頃からお盆がすぎる頃までが、
暑さのピークになるぐらいなら、我慢できるなと思います。
マスクも夏限定のものを手に入れるべく注文しました。

今日は、若干寝不足になってしまったので、
午前中に一眠りしてしまいましたが、
今日は、早々と眠ってしまって、
明日に備えたいと思います。

本日はこれまで。
ではまた。

前日にあまり眠れなかったので、
昨日は、午後10時までには横になり
眠り始めました。

午前5時には起床しました。
午前6時には朝食を摂りました。
その後、眠たくなってしまったので、
午前10時ぐらいまで眠りました。

やはりテンションが高い状態が続いてしまったからでしょうか？
疲れたようです。疲れを取るのには眠るのが一番です。
いつもどおりの調子に戻ってきました。

午前11時前に、珈琲店に行って、
30分ぐらい滞在して退出しました。
家に戻って、なにかをしていたら、
午後1時近くになっていましたので、
散歩にでかけました。

途中、少し降られましたが、傘を持ち歩くほどではありませんでした。
「福のラジオ」を聴きながら、エアコンの掃除をしました。
洗浄剤を吹き掛けただけです。
フィルターにホコリが溜まっていましたので、掃除機で吸い取りました。
午後3時からは、また、ゆっくりと過ごしています。

この間に、リボルビング払いになっている借金を減らしました。
残額のすべてを支払いました。残額が0円に戻りました。
気になっていたことが解決してよかったです。

定期的な収入がありまして、
昨日は、銀行に行ってお金をおろしてきました。
支払予定の金額を他の口座に入金し、
ガソリン代と小遣いを差し引いた残金を
予備費として、とっておくことにしました。
予備費と言っても、諸々の支払いに当てるために必要なお金です。

さて、そんなふうにお金を分配した結果、
今月は、小遣いを除き、自由に使えるお金はありません。
国民健康保険税の支払いと行政書士会の入会金は
貯蓄を取り崩して対応することになります。

​​​​今日はもう書類を束ねて捨てに行くぐらいしかやるべきことがありません。
ということで、のんびりブログを書いています。
もうすぐ午後4時30分です。
午後5時からはテレビを視聴します。
その後、プロゲートをやっておきたいです。
ラジオを聴きながらになります。

今日はそんなところですね。
ではまた。

どうしたことだろう。
今日は、あまり眠れなかった。
いや、ほとんど眠れなかった。

疲れていなかったのだろうか？
それもあるが、緊張していたこともあるだろう。
今日は、忙しくなるだろうからだ。

いろりろと考え始めてしまうと、
睡眠に対して悪影響があるものだ。
おそらく、朝食をとった直後に眠くなるだろう。

４時を過ぎたら、母屋に行ってもいいかもしれない。
離れの二階でやるべきことは、特にない。
少し、本棚を整理し直したぐらいだ。

手放すべき本を選定してみた。
もう、持っていても仕方がないだろうと考えられる本だ。
公務員試験のための受験本や中小企業診断士の受験本などは、
捨ててしまっていいだろう。
もっとも、古書店に売り飛ばすのだが、二束三文だろうね。

今月と来月の支払いが終われば、
大きな支出はほぼなくなるので、年末までにはお金が溜まりそうだ。
しかし、車を購入するために日本政策金融公庫で借り入れをすることは、
コロナ禍の影響のため、難しいことが判明した。
１０月末を睨んだら、３ヶ月前には動かなければならないが、
３ヶ月前に自動車の見積書を提出しなければならない。
現実的ではないので、このプランは採択できない。
結局、銀行でマイカーローンを組むことになりそうだ。

古いラジカセとプリンターも手放すことになりそうだ。
雑誌類もまとめて捨てたいと思う。
書類も相変わらず、まとめて捨てなければならない。
着々と断捨離計画を実行できる状態になった。

さて、デジタルデータ化する蔵書も選定したいと思うが、
これがなかなか決まらない。
捨てたほうがいい場合も多い、と感じるからだ。
書類はスキャンスナップで簡単にデータ化しようと思う。

ビデオテープをDVD化するということも
やってみたいと思うが、できるかどうかわからない。
問い合わせだけはしてみることにしよう。

まあ、今日はそんなこんなを考えていたためか、
寝不足に陥った次第です。
なんとか、カフェインで眠気をごまかすしかありません。
昨日の午後、濃い珈琲を飲んだのも、良くなかったのかもしれません。

まあ、今日は、こんな状態からスタートです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ではまた。

新しい習慣が定着するには、
２１日間継続することが必要です。
そういう意味で、今週の過ごし方が大事です。

といっても２週間が意識的な区切りでして、
２週間前と比べて何が変わったのかというと、

◯体重がトータルで３キログラム減少した。
◯早寝早起きになった。
◯いつでも読書をスタートできるようになった。
◯鬱気分が解消し、やる気が出てくるようになった。

など、いろいろな良い効果を得ることができました。
体重は、一時、１キログラム戻したためか、
先週と今週で体重は変わりませんでした。

早寝早起きについては、
昨日は、テレビをダラダラみることを避けることができ、
午後１０時ちょっと過ぎには寝ることができて、
今朝、起きたのが４時３０分です。
賞味６時間の睡眠で活力を取り戻しています。
寝覚めもいいですね。

読書力については、サボっていた社労士受験の勉強が
ようやく再開できたほどに、回復しました。

そして、なんと行っても鬱気分が解消されました。
カウンセリングの場に行っても、もうカウンセリングは必要ないですね、
と言われるほど、前向きになれています。

今朝は午前５時に朝食を摂っています。
昨日、録画したテレビを観ながらでした。
ガイアの夜明けではなく、
幸せボンビーガールを録画して
さっきまで観ていました。

録画機能をフル活用して、うまくタイムシフトを果たせた結果、
生活習慣改善の計画が予定通り遂行できるようになりました。
目が覚めている時間を有効に利用していこうと思えます。

しかし、疲れが内蔵から生じていたものであったことは、
正直、盲点を突かれていました。
基礎的な習慣が改善されましたので、
今後は趣味や仕事にも没頭できそうです。

惜しむらくは、もっと早く着手すべきだったことですね。
ここ２ヶ月ぐらいは、体調が悪く、いくら寝ても疲れが取れない
状態でしたからね。

さて、第３週目にはどうなっているのか、楽しみです。
おそらく体重の減少については、適度な運動を習慣づけないと、
思いの外、期待できないかなと思います。

１週間で１キログラム減らすペースは、幾分速いので、
やはり、１０日で１キログラム減らし、１ヶ月で３キロの減少を
目指すのが現実的なのかもしれません。

つらつらと書いてきましたが、
本日はこれまでとします。
報告は以上です。
ではまた。