最近、物価の値上がりが著しくなり、年金暮らしの身には暮らしづらい世の中になってきました。
特に、年金、医療、税金など我々老人には風当たりが強くなっています。
そこで少しでも生活を守るため、自己防衛に努めたいものです。
自己防衛のためには日々の生活で身体を動かして支出を減らす事だと思います。
車に乗る量を減らし、歩きや自転車での移動を増やす。
食事も外食を減らし、自宅で手間をかけ、愛情をかけて料理をするようにすることも一つでしょう。
我々は文化的で快適な生活に慣れてしまい、便利なほうに流れてしまいがちです。
日常生活を見直して、もったいないという気持ちと、我慢するという気持ちを持ちたいと思います。
身体を動かし、自然な生活をする事は健康にも良いでしょう。
自己防衛には自分の健康は自分で守るという気概を持つ事が大切でしょう。
現代は健康もお金の時代になっているようです。
健康を維持するためにいろいろな健康食品があり、運動用具やジムなど高価なものもたくさんあります。
しかしお金をかけなくてもできる健康維持もあります。
身体の各器官はすばらしい機能を持っています。
鍛え方によっては信じられないような機能になります。(プロの選手やオリンピックの選手の身体を見ればよく解かります。)
我々はもちろんそこまではいきませんが、
少なくとも毎日からだの各器官を有効に働かせるよう努力する事はできるでしょう。
私たちの身体の各器官は身体を順調に働けるよう最善の努力をしています。
その事には感謝さえおぼえます。