熊と狸と愛猫(Ｍｉｒａ＆ＳＴＥＬＬＡ)の生活

昼間、ミラを近所の広場で走らせました。
今の季節は、バッタが飛んでいて、ミラは追い掛け回しています。
ミラをからかうように蝶やバッタが飛んでいきます。
ミラも大きく跳躍しています。

その合間に、ミラは草をむしゃむしゃ食べています。

うーん、やっぱり自然の草は美味しいにゃん！！

猫草よりも一生懸命に食べています。
ずっと食べていて元気なので、たぶん、安全でしょう。

今日の熊は荒れています。
なぜかというと、明日が人間ドッグで、前日のアルコールは駄目、夜九時以降は何も食べてはいけない、おまけに明日の朝は朝食抜きという、熊にとっては苦行以外の何物でもない状態に置かれているからです。

熊は
「ああ！！俺は何で、土曜日の休みに人間ドッグを予約してしまったんだろう！！出張の翌日で、仕事が溜まっていて、今日は帰ったらビールだ！！と思って仕事を片付けたら、思いだしたら人間ドッグがあるから酒が飲めねえ！！」
と叫んでいます。

普段は温厚な熊ですが、食べ物関係と水回り関係のことになると人が変わります。
こんな時、狸はひたすら、刺激をしないように、そーっとそーっと、時間が過ぎるのを待っています。

今朝早い時間（館林駅７時６分発）浅草行きの電車に乗り、東京赤坂にある「日本規格協会」まで研修出張（日帰り）に出かけた熊。２年以上振りのそれも平日早朝の通勤電車に乗ったのですが
羽生→久喜　草加→北千住とラッシュに遭遇し（久喜駅は東北本線乗り換えで一旦ラッシュは収まったが）毎日こんな混雑に耐えてる人は偉いと思いました・・が本当の満員電車を体験したのは北千住から千代田線に乗った時でした。
ホームに入ってくる電車の車内（人がビッシリ）駅のホームの整然大勢の乗客が待ち構え、各扉には駅員が配置され・・「え、これ乗れるのか？」と悩む間も無く電車へ乗車する人波に呑まれた熊・・人人人人・・・身動きも何もできない状態で電車は発車し停車毎に押し出されては再度乗り込む・・研修会場の「日本規格協会」まで着いた時は疲れ果てました。

館林では絶対体験出来ないあの圧迫感・・乗り遅れてもすぐ来る電車、地下鉄駅を出て地上へ上がると見渡す限りの高層ビル群（といっても８階建て〜１０階建て位ですが）
熊は、完全に東京に圧倒されてしまいました。

「現場の管理と改善セミナー　---　５Ｓコース」
５Ｓとは、整理・整頓・清掃・清潔・しつけの略です。
効果的な５Ｓの推進手順やポイントを事例を交えて丁寧に解説する講義を受けた訳ですが、（会社の指示により受講・・辛かった）講義で受講した内容より「痛勤電車」の方が「社会科研修」になったかも・・

幸い熊は、十数年車通勤してきた訳ですが、あの通勤電車で会社に行くと人を思うと「ご苦労様です・お疲れ様です」と言いたくなりました。
もう通勤電車に乗る機会も2.3年遠慮したいな(>_<)
と実感した今日一日でした。

最近、起床時と就寝前に真向法と体操をしています
ヨガの「合踵前屈のポーズ」「座る前屈のポーズ」「開脚前屈のポーズ」「月見のポーズ」の四種類です（名称は指導者によって微妙に違うかも知れません）
どれも、骨盤矯正を目的とする運動です。

それに合わせて、最近は開脚前屈にバリエーションを加えたものを合間にやっています。
まず、座って左右に開脚して、右の肘を床につけ天井を見て５呼吸、次に左の肘を床につけ天井を見て５呼吸、最後にやりにくい方を５呼吸です。
そして最後に両足首を持って開脚前屈１０呼吸です。

ちなみに狸は左は大丈夫ですが、右に倒れる時が痛いのです。
たぶん、骨盤の右側が歪んでいるのでしょう。
そして両足首を持って開脚すると右側のお尻の筋肉が引っ張られるような痛さを感じます。

今まで、オーソドックスな開脚ポーズをしていても、背中の肉はとれましたが、下半身が太いままでした。
そこでインターネットで検索した結果、ちょっとひと工夫を加えた開脚のポーズをみつけたのです。
暇を見つけては、「プラスα」がつく方の開脚をやっています。
骨盤の位置が少しずつあるべきところに戻ってきたように感じます。

しかし、開脚体操のやり過ぎなのか、最近、疲れやすくなってきました。

特に股関節が疲れます！！

体力をつけるための体操で、疲れてしまったら本末転倒ですね！！

最近、ミラはかごがお気に入りです。
洗濯かごやマイバスケットに入るのが好きです。
狸が洗濯物を干しに行くとダッシュでついてきて、洗濯物を干し終わった空のかごに入ります。
そのまま狸が運ぶのが好きなようです。

また、夕食後は、一人（一匹？）ベッドルームで休んでいるミラですが、様子を見に行く時にはマイバスケットを持っていきます。
するとミラはベッドの上で一瞬、顔をあげます。
内心
「私を心配してきてくれたのね」
と思うようですが、素直にはついてきません。
マイバスケットを床に置くと、黙って入ります。
そして狸は、まるで赤ずきんちゃんのように、ミラが入ったバスケットを持って、熊が待つリビングへ戻るのでした。