熊と狸と愛猫(Mira&STELLA)の生活

熊&狸の家に猫(Mira)が来てからの奮闘記 喜怒哀楽の夫婦生活(Mira)が夫婦の絆をより深めてくれる) 更に、新顔ステラ(STELLA)が加わりました!!
 
2014/09/03 9:11:43|狸の日常
太ももがパンパン(>_<)
9月から運動を始めました。
初日は真向法で、次の日はさらに階段昇降をを追加しました。
張り切って始めたのですが、三日目の今朝、太ももがパンパンに張り、少し筋肉痛気味です。
狸の場合、過剰に頑張ると骨盤が異様に広がります。
運動でなくても、ストレスを感じる出来事があると骨盤が広がります。
ちょっと物足りないぐらいがちょうど良いのでしょうか?







2014/09/02 16:36:00|狸の日常
真向法とスローピング
9月に入りました。
残暑はあるものの季節は確実に秋に向かっています。
さて、秋の衣替えに向けて痩せておかなくては・・・と思っていた時に、新聞契約の領収書と共に届いた小冊子で幾つかの健康法が紹介されていました。
呼吸法やマッサージもありますが、それは熊に任せるとして、狸は真向法とスローピングに取り組むことにしました。
真向法はヨガの中にもある4種類の体操です。
そしてスローピングとは初めて聞く名前ですが、坂道や階段をある一定の距離を定めて、前向きや後ろ向きで上がったり下りたりを繰り返す運動とのことです。
狸の場合は、自宅の階段で5段上がり、そのまま5段下りることを繰り返すことにしました。
このスローピングとは、ウォーキングよりも効果的な有酸素運動とのことです。
何よりも自宅で気軽にできるのが良いです。
最初は5分ほど繰り返し、最終的には20分続けられるように・・・と書いてありましたが、狸は最初から20分をタイマーで計ってやりました。
ちなみに狸は、この階段スローピングの時はさらに爪先立ち歩きで行なっています。
さすがに疲れました。
でも、やり遂げると気持ちが良いです。
そのうちに何の苦も無くできるようになると思います。

涼しくなる頃には洋服のサイズが小さくなっていることを目指して頑張ります。







2014/09/01 17:40:09|狸の日常
新しい月は雨と共に
今日から9月が始まりました。
猛暑の夏だったのが急に涼しくなり、そしてとうとう秋の月になりました。
買い物に行ったスーパーでは長そでのお客さんがチラホラいます。
狸はまだまだ夏気分が抜けません。
その一方で、我家の愛猫たちは座布団で寝たり稼働中の食器洗い機の上に座ったりして、だんだんと気分を涼しい季節に切り替えているようです。

そして今日は雨が降りました。
8月の終わりに刈った雑草をゴミとして出す前に乾燥させようと庭に山積みにしてあるのですが、また雨で重量が増してしまいます。
ゴミとして出せるのは数日後でしょうか。

雨の日はなんかだるいニャン 
             byステラ







2014/08/30 16:58:58|狸の日常
親指のトゲ
先日、狸が伐採した雑草を運んでいた時のことです。
硬くなったトゲが親指に刺さりました。
ごく小さな小さなトゲです。
すぐに抜けるだろうと思ったのですが、なまじ小さいだけに抜けません。
針を使っても取れないのです。
痛みはないので放っておこうかと思ったのですが、次の瞬間

これでトゲの上に新しい皮膚ができて埋まったままになったり、化膿してしまったらどうしよう?

という考えが浮かびました。
その時は大したことないから・・・と思って放っておいて後で症状が深刻になった話を時々、聞きます。
こんな程度のことで病院に行って良いのか?と迷った末、皮膚科に行きました。
待合室は混んでいて、30分以上待ちました。
やっと番が回ってきて、先生に手を見せると
「ああ、この小さいのだね」
と言って、ピンセットでさっと皮膚をつまみあげるとトゲを抜いてくれました。
こんな程度のことで、ただでさえ忙しい先生の手を煩わせて良いのか?と悩みながらの受診でしたが、先生の優しい笑顔に救われました。
お蔭で親指の違和感がすっかりなくなり、気分はすっきりしました。
身体のことでちょっとでも気になることがあったら病院に行くものですね。
ちなみに、迷ったら電話健康相談などに相談すると安心して病院に行くことができます。

 







2014/08/29 14:02:33|ミラの呟き
夏の気配と秋の訪れ




1週間前、ひんやりアルミボードに座るステラ








1週間後、座布団で昼寝するミラ







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