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なめこ汁 / FODMAP食（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/04/01 22:01

今週は「なめこ」をFODMAP食に選びました。気が付けば、テストの為、味噌も外し...

カリカリチキンのミニトマトと玉ねぎの...（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち...）

2025/03/28 21:21

花の金曜日、もうこの言葉は死後かもしれませんが、現役を退いた今でも どこか ウキ...

野菜たっぷり、ヨーグルト和え（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/27 07:27

ヨーグルトの酸味を利用した、『野菜のヨーグルト和え』を作り食しました。食材:・牛...

鶏つくね・馬鈴薯・小松菜のスープ（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/23 20:45

暖かくなりました、店頭には新馬鈴薯が並んでいます。無性につくねと馬鈴薯のスープが...

腸活・低FODMAPチャレンジ 4週...（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち...）

2025/03/23 07:53

★第４週のテストは、果糖類。3月23日(日)〜3月29日(土)チャレンジ食材は蜂...

低FODMAP ラクトース判定（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/22 08:00

週末となりました。乳糖（ラクトース）の判断です。 ​判定: 問題なし...

ブリ西京焼き（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/21 18:37

ブリの塩焼きも好きだけど、西京焼きはもっと好き。良い切り身があったので、同時に購...

ホットサンド（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/21 07:41

毎朝、ヨーグルトを食べ続けると時折変化を求め、ホットサンドが食べたくなります。そ...

腸活・低FODMAP食事療法（3）（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち...）

2025/03/20 21:49

腸活・FODMAP食事療法テスト食第3週 ラクトース（乳頭）3月16日（日）&#...

手羽元と鶉豆のトマト煮込みスープ（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/15 14:36

【手羽元・鶉豆のトマト煮込み煮み】久しぶりに、豆を用いた、トマトの煮込みスープで...

腸活・低FODMAP チャレンジ2週...（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち...）

2025/03/15 14:31

【ガラクトオリゴ糖】3月９日(日)〜3月15日(土)テスト食は、豆...

カボチャのお焼き（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/13 20:43

【カボチャのお焼き】今日は妻の命日。五供をお供えし、心静かに茶を立て自服する日で...

腸活・低FODMAP チャレンジ1週...（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち...）

2025/03/10 12:30

【腸活・FODMAP食事療法】2月より本格的な腸活を初めました。〈除去期3週間〉...

名残り、ぶり大根（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/03/09 10:10

鮮魚コーナーにて、ブリのアラを見つける。ブリの切り身も並び初めなので購入をしまし...

大根の皮で黒胡麻レモン果汁和え（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/02/26 19:53

だいぶお休みしました。そろそろ冬眠から目を覚ます時期ですね。（笑）冬大根も終わり...

何をどれだけ食べたら？？？（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/02/05 14:26

【ビン長マグロの紫蘇マヨ・パン粉焼き】ビン長マグロをゲット。カロリーカットの為に...

鶏肉照り焼き（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/02/01 07:25

鶏照り焼きだいぶ、あいてしまいました。昨夜は、、久しぶりにガッツリと鶏肉を食べた...

思い出の”安倍川餅”（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2025/01/11 22:21

昨日は、亡き祖母の命日であった。遠い昔、冬の幼稚園帰り道。遊びながら家路に向かう...

アスパラと豚肉の胡麻風味味噌汁（しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)）

2024/12/20 20:27

久しぶりに汁物をアスパラと豚肉の胡麻風味味噌汁食材：・アスパラ 5本・豚肉 ...

宮ネギをいただき、さっそくすき焼きに（愛車＆楽器＆オーディオ日記）

2024/12/19 21:44

独特の風貌と味を持った純正？の「宮ネギ」を栽培している友人のＮ君から「宮ネギ」を...