昨日(日付がかわってしまったので・・・)
料理教室に参加しました。
野菜が劇的に甘くなる!・・・という「ゆるベジ」
水を入れずに素材をある順番ごとに重ねて
塩だけ入れてゆっくり蒸し煮する「重ね煮」は、
野菜のうまみを最大限に引き出し
自然のめぐみをまるごといただき、
ココロとカラダを幸せにする調理法
講師は高崎で「ゆいの家」主宰の高石知枝さん
http://yuinoie.gunmablog.net/蒸かしじゃがいもの食べ比べ ・・・ 土鍋とステンレス鍋では味が違う!!
基本の重ね煮 ・・・ 土鍋とステンレス鍋とホーロー鍋 ・・・ 食べ比べ
+じゃがいも → ポテトサラダ
+切り干し大根
+ひじき → +みじん切り玉ねぎ
すりおろしごぼうの味噌汁
なすのこんねり ・・・ 南部鉄フライパン使用 +水溶き小麦粉でとろみ付け
きゅうりの炒めもの ・・・ 生姜たっぷり
トマトのしょうが炒め ・・・ 味噌!!が入ってコクがでる
夏野菜(野菜の順番がコツ) ・・・ ラタトゥーユ ・・・ +カレー粉 → 夏野菜カレー
とうもろこしご飯 ・・・ 芯もひげも炊き込み(炊き上がり後除く)うまみたっぷり
玄米ご飯
・・・途中試食しながら、次から次へと・・・
最後にグループごと、みんなでいただきました。
これで参加費300円はずいぶんお得!!