ＣＣ９　ＳＴＡＦＦ　ＲＯＯＭ

こんにちは。でぐちです。

編集をしようとスタジオに向かった私･･･。
すると、二人の男性が地べたに寝転がってなにやら怪しい動きをしています。

正体は長カメラマンと石川カメラマン。
一体何をやっているのかと聞いてみたら･･･。
「腰痛を和らげる体操」ですって♪
腰痛に悩む長カメラマンが行きつけの整体院で教えてもらったストレッチ体操で、効果絶大との事♪
体操は全部で8パターン、全部やると20分くらいになります。
この時期になると腰が痛くなる私は、仲間に加わり、lumbago physical exercise♪（←仕事の合間ですからねっ！）

写真はその様子。（他のスタッフが見たらびっくりするだろうな･･･）

筋肉を程よくほぐすことで体の血行が良くなり、腰痛も和らぎます。普段、まったく運動をしない私は全身コリコリ！！
特に寝転がって片足を反対側につける体操と息を少しずつ吐きながらの腹筋がなかなか効きます。おなかのお肉がプルプルするのを感じながら･･･（＾＾;）
足の膝裏や腰、足裏に痛みを感じましたがいい運動になったと思います。

私達の無理なお願いに嫌な顔一つせず頑張ってくれている長カメラマン、石川カメラマン！いつも感謝の気持ちで一杯です♪これからも縁の下の力持ちとして元気に頑張って欲しいものです。

皆さんも写真を参考に（？）腰痛体操をされてみてはいかがですか♪

（でぐち）

クリスマスまでちょうどあと１週間。このeasy my webのトップページもクリスマスバージョンになっているのを皆さんご存じですか？しばらく見ているとプレゼントが降ってきたり文字が出てきたり、雪だるまが転がって登場したりします。まだ見ていない方はぜひご覧あれ。

栃木ケーブルテレビ局舎では現在イルミネーション点灯中(12/11記事参照）。また、エントランスにはクリスマスツリーを飾っています(11/23記事参照）。スタジオのきゅ〜ちゃんもこの時期はサンタバージョン！とてもかわいいでしょ。

ちなみに私のデスクにも小さなクリスマスツリーがあります。先週衝動買いしたのでまだ飾って４日目くらい。あと１週間しか飾れないのが残念ですが、これからこのガラスのツリーに思い出を残していけるように色々なことにチャレンジできたらいいなと思います。みなさんもどうぞ素敵なクリスマスを！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（石田）

いや〜、12月も半ばになると本当に寒くなってきました！！
寒いと外に出るのもおっくうになって、なかなか体を動かす機会もありませんよね？皆さんは冬場のスポーツは何をしているのでしょうか。

私は基本的に一年中テニスなのですが、さすがに12月あたりから3月は昼間ならできますが、ナイターはとてもじゃないけどできません。夜露で着ているものが湿ってくるし、ボールは重くなるし・・・

そんなわたしとあなた(？)にピッタリのアイテムが出ましたよ！！！


そう、皆さんもご存知の「Wii Fit」です。

基本としては、スポーツをするというより体のバランスを修正して、健康な体作りをしましょうというのが目的。

「バランスゲーム」「有酸素運動」「ヨガ」「筋トレ」を選んで様々な項目をこなしていくのですが、この運動はここの筋肉に効果があるんですよ、とちゃんと教えてもらえるので、自分の気になる部位を重点的に鍛えることもできます。私は全てが気になりますけどね！！ええ！！！(←やけくそ)


でも、ちゃんと続けるとやっぱり効果が出るもんなんですわ。自分のBMI値が減っていくのを見るのはとても嬉しい！！でもちょっとさぼってしまうとすぐに戻ってしまう・・・おのれ体脂肪め。

体のバランス年齢を計測することもでき、昨日の結果では−１歳でした。テニスをやった後などは−7歳くらいにもなるんですが、やはりすぐ戻ってしまう・・・おのれ(以下略)

しかしこれを発案した宮本茂さんはとてもすごい！！『スーパーマリオブラザーズ』、『ドンキーコング』、『ゼルダの伝説』、『nintendogs』などを手がけた子どもたちにはあこがれの人ですよ。



長くなりそうなので、このへんで。


来年こそ痩せられるだろうか。励ましのお便り待ってます。

でぐちです。

今日はいつもより少し早めに起きて栃木市の永野川緑地公園に取材に行ってきました。
永野川緑地公園は県立栃木工業高校のグラウンド側に広がる大きな公園で、バーベキュー、スポーツ、ジョギングなどをするのに最適（＾з＾）なんです♪
今朝はこの冬一番の寒さ！という事で防寒対策をしっかりして出発。
車を走らせること20分。到着すると既に沢山の人が･･･。
赤と黒の大きな気球だったのですぐ分かりました！！

そう、今日私が取材したのは、熱気球で太平洋横断にチャレンジしようとしている埼玉県在住、日本熱気球飛行技術研究会長の神田道夫さん。今回使用する熱気球は競技用の気球のおよそ20倍の大きさだそうで、現世界最大だそうです！なぜこの時期に？？？とお思いの方もいらっしゃると思いますが・・・、熱気球はこの12月〜1月の時期が飛行に最適だそうです。風がなく、天気が安定しているこの時期が一番いいんですって（＾＾）♪

あまりの大きさに気球がカメラに収まりきらないので、カメラをいろんな位置に構え、様々な角度から撮影してきました！頑張って取材したので放送を楽しみにしていてくださいね♪
出発は1月6日。栃木工業高校のグランドから旅立つ予定との事です。

この模様は明日、17日（月）のCC9ニュースで最初にご紹介します。

番組名 CC9ニュース
番組尺 10分
放送CH 【デジタル】１１ｃｈ　　【アナログ】 ９ｃｈ
更新日時 月曜日〜金曜日の毎日18時
放送時刻 6時・7時・8時・11時・12時・13時・16時・17時・18時・19時・20時・23時・24時台の各00分並びに各30分
(注意) 月曜日は18時より放送開始

番組名 CC9ニュースWEEKLY 番組尺 40分
放送CH 【デジタル】１１ｃｈ　　【アナログ】 ９ｃｈ
放送内容 CC9ニュース月曜日〜金曜日放送分を一挙再放送
放送時刻 6時・7時・8時・11時・12時・13時・16時・17時・18時・19時・20時・23時・24時の各00分

（でぐち）

我が放送グループのシマにはご覧のような奇妙な形をした加湿器があります。
その名は「ボネコ」。
知る人ぞ知る（いやいや、世界的に有名）スイス製の気化式加湿器です。
このボネコちゃん、空気が乾燥している時はせっせと働き、そうでない時は息を潜め、汚れた空気を吸い込むというおりこうさん！
近頃はそうとう乾燥しているらしく、ボコボコボコッ･･･と盛んにタンクの水を飲み込んでは優しい湿気をせっせと吐き出しています。
しかし、この事務所の広さには、ボネコちゃんもちょっとお疲れ気味のよう。（これは30畳対応）
もう２台くらい仲間が増えるといいねぇ♪
残業続きのこの時期、しんと静まり返った事務所で「ボコボコボコッ･･･」と聴こえると、「ボネコちゃん、一緒に頑張ろうね･･･」と心でつぶやく、いつになく気弱な姐でした。

クラウディア