しもつけびと／冨久者有智(ふくわうち)

【血圧管理】
少し油断をすると、血圧か悲惨な結果となる。
先週木曜日は、気温の冷え込みが激しく、血圧が一気に上がった。
また、昨日の #ウェザーニュース でも言っていたが、
服装での小まめな調整が必要とのこと。
5月までは、要注意である。

私の血圧の管理目標は、余程の上昇が無い限り、
125/80mmHg
MAP値 90〜70 mmHg
移動平均(朝夜)7日・14日の推移を見ている。
アプリになり管理が楽になった。