4時58分起床、今の空模様"曇り"。室温25℃、湿度54%、外気温19℃。4時50分NHKの予報6時~14時☁マーク、15時~20時☂マーク、--最低18℃<6時>最高25℃<13時>。12時45分にジムへ、プールエリアでサウナとジャグジーと軽いスイミング。2908歩。