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4時48分起床、今の空模様"小雨"。室温22.6℃、湿度64%、外気温18℃。4時40分更新、NHKの予報5時~6時☂ﾏｰｸ、7時☁ﾏｰｸ、8時~10時☂ﾏｰｸ、11時~19時☁ﾏｰ、--最低18℃＜5時＞最高22℃＜13時＞。8時50分ｼﾞﾑへ、筋ﾄﾚ、50分のｳｫｰｷﾝｸﾞと40分のﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ、ﾌﾟｰﾙｴﾘｱでｻｳﾅとｼﾞｬｸﾞｼﾞｰと20分のｽｲﾐﾝｸﾞ。15時3分から15時49分まで午後散歩(4732歩)、散歩の始まりの頃に日差しがあり暑かった、梅雨明けの午後散歩は夕方日の落ちてからが良い。2万56歩。