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4時47分起床、今の空模様"曇り"。室温17.8℃、湿度43%、外気温8℃。4時50分NHKの予報5時7℃☁ﾏｰｸ、6時~14時☁ﾏｰｸ、15時~19時☀ﾏｰｸ--最低6℃＜7時＞最高17℃＜14時＞。9時~12時までｼﾞﾑ、ぶら下がり30秒×3回、筋ﾄﾚ、50分のｳｫｰｷﾝｸﾞとﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ40分、ﾌﾟｰﾙｴﾘｱでｻｳﾅとｼﾞｬｸﾞｼﾞｰと軽いｽｲﾐﾝｸﾞ。彼岸明けで14時にお墓の掃除。1万2639歩。