4時35分起床、今の空模様"晴れ"。室温18.3℃、湿度63%、外気温12℃。4時40分NHKの予報5時☀マーク、6時☁マーク、7時~19時☀マーク、--最低13℃<5時>最高26℃<11時>。ジムは休む。4110歩。