5時32分起床、今の空模様"曇り"。室温20.5℃、湿度46%、外気温11.5℃。5時30分NHKの予報6時11℃☁マークマーク、7時~20時☁マーク--最低11℃<6時>最高20℃<14時>。愛犬翔子チャンの命日です、朝7時24分に宇都宮のメモリアルホールへ出発、8時1分に到着した、墓碑が移動してあった。花を供えて焼香して8時12分出発して8時56分帰宅。9時15分ジムから12時10分までジム、ぶら下がり30秒×3回、筋トレ少々、50分のウォーキングとリカンベントバイク40分、プールエリアでサウナとジャグジー、スイミング無し。今日で退会する人がいたのでしばらく四方山話、そしてタオルを戴いた、数日前に30日(月)は私がジムに来るのか聞かれたので来ると答えていた。このことがあったので今日はソロツーリングで買ったその土地土地のストラップをリュックに入れておいた(勿論、未開封)、それをタオルのお返しとして渡した。この人は不要になったワンチャンの食べ物・オシッコシート・硬い食べ物の粉砕機などなどを譲り受けてくれた人です。午後は車の洗車。1万7688歩。 |