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4時41分起床、今の空模様"雲の多い晴れ"。室温19.8℃、湿度46%、外気温11℃、(NHK4時40分更新の予報では5時は☀ﾏｰｸで9°C--6時~19時は☀ﾏｰｸ。5時12分〜48分まで朝散歩はしあわせ歩道橋より南ﾙｰﾄ、所要時間36分で4013歩。9時~12時までｼﾞﾑ、軽い筋ﾄﾚ、40分のｳｫｰｷﾝｸﾞ、40分のﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ、ｻｳﾅ、150mのｽｲﾐﾝｸﾞ、ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ。1万4396歩。