5時13分起床、今の空模様"小雨"。室温24.9℃、湿度61%、外気温19℃。5時10分更新、NHKの予報6時~9時☂マーク、10時~20時☁マーク、--最低18℃<6時><18時>最高21℃<14時>。9時過ぎにジムへ、筋トレ、50分のウォーキングと40分のリカンベントバイク、プールエリアでサウナとジャグジー、プールは各コース泳いでいたのでスイミングは止め。午後散歩は東の県道3号線、16時2分から16時55分で5612歩。1万9496歩。