5時25分起床、今の空模様"晴れ"。室温22.8℃、湿度61%、外気温18℃。5時20分更新、NHKの予報6時~16時☀マーク、17時~20時☁マーク、--最低18℃<6時>最高29℃<14時>。9時5分ジムへ、筋トレ、50分のウォーキングと40分のリカンベントバイク、プールエリアでサウナとジャグジー・スイミングは各コース泳いでいたので中止。午後散歩中止。16時20分に内科医院にて薬を処方。1万4670歩