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「ひねもすのたり何してた」です。 「ひねもす(朝から晩まで)」「のたり(のどかでゆっくり)」
 
2026/02/06 4:41:25|その他
2/6(金)抹茶の日。整形外科へ。

4時15分起床、今の空模様"晴れ"。室温13.2℃、湿度30%、外気温0℃。4時10分NHKの予報5時-2℃☀マーク、6時~19時☀マーク--最低-2℃<5時>最高16℃<14時>。9時~12時までジム、筋トレぶら下がり30秒×3回、50分のウォーキングと40分のリカンベントバイク(歩数計忘れ)。15時予約の天海整形外科へ、右肩にヒアルロンサン注射。午後歩数計1083歩。






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