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5時18分起床、今の空模様"曇り"。室温15.7℃、湿度37%、外気温4℃。5時10分NHKの予報6時2℃⛄と☂ﾏｰｸ(みぞれ)、7☁ﾏｰｸ、8時~18時☀ﾏｰｸ、19時~20時☁ﾏｰｸ--最低1℃＜7時＞最高8℃＜13時＞。午前中は☀でした、みぞれ無し雪も無し13時すぎはあっという間に曇りとなった。9時~12時までｼﾞﾑ、ぶら下がり30秒×3回、筋ﾄﾚ、50分のｳｫｰｷﾝｸﾞと40分のﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ、ﾌﾟｰﾙｴﾘｱでｻｳﾅとｼﾞｬｸﾞｼﾞｰと軽いｽｲﾐﾝｸﾞ。1万1254歩。