4時39分起床、今の空模様"晴れ"。室温18.7℃、湿度42%、外気温8℃。4時30分NHKの予報5時~19時☀マーク、--最低9℃<5時>最高24℃<14時>。13時にジムへ、シャワーを浴びて帰宅、スイミングパンツを忘れていた。2748歩。