しもつけびと/冨久者有智(ふくわうち)

しもつけびと:しもつけの国(栃)の住人。 [ふくわうち] この言葉は、『苦しまざる者は智あり、 仁に遠き者は道に疎し』よりいただいた。 『福よ来い』
 
2026/03/02 22:41:54|備忘録:
血圧 管理
【血圧管理】
少し油断をすると、血圧か悲惨な結果となる。
先週木曜日は、気温の冷え込みが激しく、血圧が一気に上がった。
また、昨日の #ウェザーニュース でも言っていたが、
服装での小まめな調整が必要とのこと。
5月までは、要注意である。

私の血圧の管理目標は、余程の上昇が無い限り、
125/80mmHg
MAP値 90〜70 mmHg
移動平均(朝夜)7日・14日の推移を見ている。
アプリになり管理が楽になった。
 




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巡り併せ(縁)

血圧は高齢になるほど、注意喚起をいわれますよね〜
日頃の生活がよいのですね、安定した数値ですね。
私なんか、15年前に倒れる前は、いつも健康診断で、180以上でそのうちと言われていました,(笑)
いろいろの病気持ちですが、何とか生きてます、108の煩悩を108歳まで生きてて打ち消したいですね、またいろいろな先生方から、病気けがは治療はするが、治すのは自分ですよとよく言われました、しもつけびと様のように
少し健康管理を真似しようかと思います、

  (2026/03/03 9:49:06) [コメント削除]

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