皆様こんにちは。 日頃より、ゆうゆうプラザをご利用いただき誠にありがとうございます。 6月1日より、トレーニングルームの第2期・有料プログラムの募集を開始いたします! 第2期の実施期間は 7月 〜 11月上旬までとなります。 参加費用は、1教室あたり5,000円です。 お申し込みは、トレーニングルーム受付まで直接お出でください。
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★ シンプリーステップ ★ ステップ台を使った昇降運動により足腰を強くします。脂肪燃焼にも効果的! 【定 員】 14名 【開講日時】 日曜日 19:15 〜 20:15 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 15日・22日 8月 5日・19日 9月 2日・ 9日・30日 10月 7日・14日・21日
★ はじめてのエアロビクス ★ はじめての方でも楽しく全身を動かし、汗をかいてリフレッシュ! 【定 員】 25名 【開講日時】 火曜日 19:30 〜 20:30 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 10日・24日・31日 8月 7日・21日 9月 4日・11日 10月 2日・16日・23日
★ ソフトエアロビクス ★ 軽快なリズムに合わせ、楽しく体を動かします。 【定 員】 25名 【開講日時】 水曜日 10:00 〜 11:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 18日・25日 8月 8日・15日 9月 5日・12日・19日 10月 10日・24日・31日
★ KIDs運動倶楽部 ★ 運動や遊びを通じ、子どもに必要な筋力や運動能力をバランスよく向上させていきます。 【定 員】 25名 【開講日時】 水曜日 16:00 〜 17:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 25日 8月 1日・22日・29日 9月 5日・19日・26日 10月 3日・17日・24日
★ ピラティス ★ !!! 新教室 !!! 適度に筋肉をつけ、ボディラインを引き締めます。インナーマッスルを鍛えて、姿勢の改善に効果的。 【定 員】 25名 【開講日時】 木曜日 14:00 〜 15:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 19日・26日 8月 2日・16日・23日 9月 6日・13日・20日・27日 10月 11日
★ 親子ビクス うさぎクラス ★ 1 〜 3歳児とお母さん対象。童謡に合わせ全身の筋肉を楽しく動かします。子どもの体力作り、親子間のコミュニケーションに。 【定 員】 25名 【開講日時】 金曜日 10:00 〜 11:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 27日 8月 17日 9月 14日・21日・28日 10月 5日・12日・19日 11月 9日・16日
★ 親子ビクス ひよこクラス ★ 0歳児とお母さん対象。お子さんとスキンシップしながら体を動かします。産後体型改善等に。 【定 員】 25名 【開講日時】 金曜日 11:00 〜 12:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 7月 27日 8月 17日 9月 14日・21日・28日 10月 5日・12日・19日 11月 9日・16日
★ はじめてのヨガ ★ 自分と向き合い、体の内側から美と健康を目指し心と体のバランスを整えます。 14:00 〜 15:00 の回 と、15:15 〜 16:15の回 があります。 【定 員】 各25名ずつ 【開講日時】 金曜日 14:00 〜 15:00 / 15:15 〜 16:15 【参加費用】 5,000円
開講予定日 8月 10日・17日・24日 9月 14日・21日・28日 10月 5日・12日・19日 11月 2日 |