皆様こんにちは。 日頃より、ゆうゆうプラザをご利用いただき誠にありがとうございます。 10月2日より、トレーニングルームの第3期・有料プログラムの募集を開始いたします! 第3期の実施期間は 11月 〜 3月までとなります。 参加費用は、1教室あたり5,000円です。 お申し込みは、トレーニングルーム受付まで直接お出でください。
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★ シンプリーステップ ★ ステップ台を使った昇降運動により足腰を強くします。脂肪燃焼にも効果的! 【定 員】 14名 【開講日時】 日曜日 19:15 〜 20:15 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 11日・18日・25日 12月 2日・ 9日・16日 1月 13日・20日 2月 10日・17日
★ はじめてのエアロビクス ★ はじめての方でも楽しく全身を動かし、汗をかいてリフレッシュ! 【定 員】 25名 【開講日時】 火曜日 19:30 〜 20:30 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 6日・13日・20日 12月 4日・11日・18日 1月 8日・22日・29日 2月 5日
★ ソフトエアロビクス ★ 軽快なリズムに合わせ、楽しく体を動かします。 【定 員】 25名 【開講日時】 水曜日 10:00 〜 11:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 14日・28日 12月 12日・26日 1月 9日・23日 2月 13日・27日 3月 13日・27日
★ KIDs運動倶楽部 ★ 運動や遊びを通じ、子どもに必要な筋力や運動能力をバランスよく向上させていきます。 【定 員】 25名 【開講日時】 水曜日 16:00 〜 17:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 7日・21日・28日 12月 5日・19日 1月 23日・30日 2月 6日・20日・27日
★ ピラティス ★ 適度に筋肉をつけ、ボディラインを引き締めます。インナーマッスルを鍛えて、姿勢の改善に効果的。 【定 員】 25名 【開講日時】 木曜日 14:00 〜 15:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 8日・15日・29日 12月 6日・27日 1月 10日・17日・24日 2月 7日・14日
★ 親子ビクス うさぎクラス ★ 1 〜 3歳児とお母さん対象。童謡に合わせ全身の筋肉を楽しく動かします。子どもの体力作り、親子間のコミュニケーションに。 【定 員】 25名 【開講日時】 金曜日 10:00 〜 11:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 23日・30日 12月 28日 1月 4日・11日・18日・25日 2月 8日・15日・22日
★ 親子ビクス ひよこクラス ★ 0歳児とお母さん対象。お子さんとスキンシップしながら体を動かします。産後体型改善等に。 【定 員】 25名 【開講日時】 金曜日 11:00 〜 12:00 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 23日・30日 12月 28日 1月 4日・11日・18日・25日 2月 8日・15日・22日
★ はじめてのヨガ ★ 自分と向き合い、体の内側から美と健康を目指し心と体のバランスを整えます。 14:00 〜 15:00 の回 と、15:15 〜 16:15の回 があります。 【定 員】 各25名ずつ 【開講日時】 金曜日 14:00 〜 15:00 / 15:15 〜 16:15 【参加費用】 5,000円
開講予定日 11月 9日・16日 12月 7日・21日・28日 1月 11日・18日・25日 2月 8日・15日 |