5時17分起床、今の空模様"晴れ"。室温21.1℃、湿度47%、外気温14℃。5時20分NHKの予報5時20分更新、6時13℃☁マーク、7時~10時☁マーク、11時~12時☀マーク、13時~20時☁マーク--最低13℃<6時>最高21℃<13時>。ジムは休館日。一日中引き籠りで横になったり。517歩。腰痛まだ痛む。