アポロ行政書士事務所

元ハンサムマン。フリーランスのアーティストです。概念芸術家兼在野の自称哲学者。繊細です。頭が良くて、馬鹿話をするのが好きな馬鹿になれる人。声の良さもよく指摘されています。概念を破壊し創造して遊ぶ人です。
 
2020/09/21 21:29:39|家の出来事
敬老の日。
さて、世の中はシルバーウィークらしい。
今日は、敬老の日で、連休3日目でした。
明日は秋分の日です。

連休明けは、台風がくるらしいです。
そして、連休中は人出も多いようでした。
私は、特に何もしていません。

どうやら、暑さ寒さは彼岸までというのは、当たっているようです。
お彼岸になってから涼しくなってきました。
汗っかきの私にとっては一安心です。

今週から、仕事が再開できます。
ちょっと9月の上旬は暑すぎましたね。
やる気が削がれました。

もっとも先週は研修ウィークでしたので、研修に出まくりました。
いずれも外せない研修でしたので良かったです。

弟からぶどうの巨峰が贈られてきました。
帰郷しないので送ってきたようです。

また、先週は、車を買い換えるつもりでしたので、
中古車販売店に行って、車を決めてきました。
早速、見積もりを出して頂いたので、
コピーを他の添付書類とともに銀行に送りました。

おそらく連休明けにローンが降りることでしょう。
案外、ローンを組むのも面倒なんですね。
書類集めしなければならないですからね。

今日は、特に何もしないつもりでしたが、
午後、暇だったら会計をすることにしていました。
ところが、母屋でモノの整理整頓を始めてしまったので、
午後は、母屋の各部屋の片付けに費やされてしまいました。

とはいえ、来週の予定を遂行するための準備は整いましたので、
あとは、時間が無事経過することを待つだけです。

今日は、夕方にかけて無駄に食べてしまったので、
明日の体重増加に直結しそうですね。
まあ、ダイエットはゆっくりとリスタートしましょう。

また、事務所の書類の整理が必要になってきましたので、
バインダーなどの事務用品が必要ではあるのですが、
訳あって金欠のため、何もすることができません。

相変わらず、ウィンドウズのパソコンはなかなか立ち上がりません。
立ち上がっても、セキュリティソフトが動いていると反応が遅いです。
オフィスを使うまでに時間がかかりすぎですね。
そんなオフィスのサブスクリプションの請求が来月あります。

本日もあまり実のあることはしませんでした。
相変わらず呑気に過ごしております。

そういえば、眠剤を使わなくても眠れるようになりました。
1〜2週間ぐらいは、眠りにつくのが難しかったのですが、
10時すぎれば、自然と眠くなるようになりました。
ただし、朝早く起きることはできなくなっています。

早く起きれたとしても、日中眠くなってしまっては、
元も子もありませんので、多少、就寝時間が長くなってしまっても
やむを得ないと考えています。

最近、新たに、別の習慣を取り入れました。
どうやら青魚がいいらしいということで、
サバ缶で週2回は昼食を摂ることにしました。

そういえば、米が手に入りました。
今年の米ではありません。
去年とれた米を30キログラム、ただでもらいました。
うちでは、6ヶ月分のお米になります。

新米を食べるのに6ヶ月ぐらいかかってしまうのでしょうか。
新米は30キログラムを知り合いから購入します。
ブランド米なのですが、若干安く手に入る予定です。

うちでは年間にお米は1俵しか消費しないようです。
米は安いね。庭に広くはない畑があるので、野菜はそこから採れます。
食費を抑えようと思えば、かなり抑えられますよ。

今日は、母が庭の草刈りをしていました。
草刈りも年4回ぐらいやれば済むようになりました。
いずれも半日仕事ですかね。

何もないようで、色々ありましたね。
今日はそんなところです。
ではまた。







2020/09/17 18:42:46|体調管理
第2期1週目初日です。
ダイエット記録です。
本日で12週目が終了しました。
本日から13週目に突入します。

しかし、ここからまた仕切り直しとしたいので、
第2期1週目とさせていただきます。
ダイエットを始めてから84日が経過していて、
85日目になったということです。

なぜ仕切り直しかというと、
前半はかなりのハイペースで体重の減少が見られましたが、
後半、かなり伸び悩んだことに起因します。

生活習慣をまた見直したいと思います。
具体的には、
○朝食をヨーグルトとコーヒーだけにする。
○昼食はしっかり食べる。
○夕食は摂らない。ただし、くるみを40グラムまでは摂るようにする。

これまで朝にプロテインを飲んでいたのですが、
どうも腸との相性が悪いと思われるので、完全にやめます。
残りがわずかにありますので、消化したら終了です。
プロテインを溶かすための豆乳の購入もやめます。
これによって、月1万円以上の食費の削減ができました。

昼食はしっかり食べます。
外食になってしまうことが多いので、昼は食べます。
一日1食は私の場合は、昼食を摂ることです。

夕食は摂りません。
最近は、お腹が減ることも少なくなってきました。
そのため、ナッツ類を食べることにも必然性がなくなってきています。
これまで、アーモンドとカシューナッツも一日に摂取していましたが、
こちらは、購入しないことになります。

これによって、朝食のヨーグルトに月3500円程度の出費に抑えられ、
ナッツ類(くるみ)も月に3000円程度の出費に抑えることができます。
家計の自由度が上がりますね。
外食をなるべく増やさないようにしたいです。

朝の散歩は継続します。
最近、よく眠れなかったため、朝起きることができませんでしたが、
ようやく復調してきましたので、習慣にします。

午後はなるべく散歩に出かけずに、室内でトレーニングをする形に
していきたいと思っています。ストレッチ・筋トレ・スクワットですね。
なかなか習慣として定着できません。

第一期の成果は、9.5キログラムの体重減少でした。
10キロの減少が一時的に見られましたが、最近、少し戻しております。
まあ、約3ヶ月で約10キロの減量に成功しているわけですから、
満足したほうがいいでしょう。

あと半年続けて、これから20キロの減量に成功することを目標にしています。
3ヶ月後の目標は、さらなる10キログラムの体重減少です。
ぜひ、実現できるようにがんばります。

本日はそんなところです。
今日は秋めいていましたが、日中はそれなりの暑さでしたね。
ではまた。







2020/09/16 5:33:02|研究
男らしさと女らしさ。
俗に、「男は男らしく、女は女らしく」などと言われる。
「男は女らしくあってはならない。女は男らしくあってはならない。」
つまりは、単なる命令である。

実態としては、女っぽい男はいるし、男っぽい女はいる。
もちろん、男らしさも女らしさも役割に過ぎないのであるから、
第三項として排除された男らしくも女らしくもない役割もあるだろう。
大人っぽいとか子供らしいとかも一例かな。

ひょっとすると、
男らしくて女らしい(両性具有)ということも、あるかもしれない。
これは理想形で、実現できることではないのかもしれない。

さて、私は、単なる雄だと思われる。
雄であるとされれ、男であるとみなされるであろう。
であれば、男らしさを社会から要求されてきたと言える。
しかし、その男らしさとやらは、私には荷が重すぎたように思う。
どうやら私は、男らしさを身につけることに失敗したようだ。

さて、男らしさを身に着けられなかった雄がそのまま
女らしさを身につけることになるのか。
論理的には明確ではないところもあるが、
実感としては、女らしさを身につけることにはならない。
すなわち、私は女らしさを身につけることにも失敗した、ということだ。

では、単なる大人っぽさや子供っぽさを持った存在なのだろうか?
しかし、長年の日本の教育で子供っぽさとしては肝心要の「創造性」が
私には失われてしまったために、私に子供っぽさはないに等しい。

では、すごく大人びているのかというと、そうでもない。
「つまらない大人。」あるいは雄ゆえに、「つまらないおじさん。」
というのが妥当な分類になるのだろうか。

おそらくそのとおりである。
どうやら現在の私の「私らしさ」には「つまらないおじさん。」ぐらいの
意味しかないらしい。

でも、将来は、「創造性を発揮したおじさん。」ぐらいにはなりたい。
何れにせよ、「男らしさ」とか「女らしさ」にいつまでも拘泥することなく、

ひとかどの芸術家のように生きていきたいものだね。
命を爆発・燃焼させないで、「生きている」とは確かに言えない。
「生かされている」だけではなく「生きる」べきなのだ。

 







2020/09/13 21:29:17|家の出来事
誕生日プレゼント。
おふくろの誕生日も近いということで、
先日の金曜日に、茂木の道の駅へ行ってきました。
「冷やしゆず塩ラーメン」を食べました。

平日だから、行列はできていないのだろうと、
たかを括っていましたが、30分ほど券売機の行列で並んでいました。
無事に、室内で食事を摂る事ができました。

茂木の道の駅は4回目ぐらい行ったことがあるのですが、
ゆず塩ラーメンだけはまだ、食べていませんでした。
道−1グランプリだったか、3回連続で優勝して、殿堂入りしています。

麺は固めでしたが、美味しかったです。
デザートは、ジェラートだかアイスクリームだかを
いただきました。ブルーベリーがたっぷりかかっているやつです。

最後に、バウムクーヘンの店舗で、
小さい、チーズが入っているバウムクーヘンや、
りんごがのっているやつもお土産に買って帰りました。

全部で、出費は3000円ぐらいでしたかね。
今年は、あまりお金を出すことができませんでした。
コロナ禍もはやく収束してもらいたいものです。

ではまた。







2020/09/05 17:22:33|体調管理
眠リズム。
さて、生活習慣が一定しません。
最も重要なのは、睡眠習慣だと思います。
良い睡眠をとるために、以下のことを習慣にしたいと考えます。

○朝、散歩する。
○眠る2時間30分前にシャワーを浴びる。
○眠る3時間前から、ブルーライトを浴びないようにする。

例えば、午後9時に就寝するとしよう。
午後6時にはパソコンやスマホ・タブレットには
触れないようにしなければなりません。

そして、午後6時30分から午後7時までの間に、
シャワーを浴びることになります。
入浴のほうが望ましいのですが、毎日はお湯がもったいない気がします。

朝、散歩をします。
今現在もしていますが、体内時計をリセットすることができるそうです。
そして、14時間〜16時間後にメラトニンが活発化して、
自然に入眠できるようになるそうです。

したがって、午前5時に起床すれば、
午後9時には自然と眠くなってくる計算になります。
今は、午前5時過ぎに日の出があるので、
朝食を摂ってから、散歩に出かけるとちょうど良さそうです。

朝の散歩と入眠前のシャワーはしっかりやっていたのですが、
おそらく、ブルーライトカットが不十分なため、
まともに入眠できない日々が続いているようです。

主に地元のラジオを聴きながら、読書をして入眠がベストかな。
電子書籍はペーパーホワイトなので、ブルーライトはカットできていそうです。
日記や日誌を書くことにしても良さそうです。

まあ、午後6時過ぎたら、活発な活動をしないことが肝心なようです。
すると、午前6時から午後6時までが主な活動時間になるのでしょう。
一日の半分の時間で何ができるのかを、今後、考えていこうと思います。

本日の報告は以上。
雨が降ったりやんだりの不安定な日でしたね。
ではまた。







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