いつどこでどのように | 閑爺（ひまじい）の戯れ言

プロフィール

■ID

himajii08311

■自己紹介

まだまだ頑張れるシニアー世代。

いろいろな事に挑戦しています。

■趣味

社交ダンスと民謡を習っています。ダンスは運動と若さを保つのに最適だと思います。民謡はお腹の底から声を出すので健康にも良いしストレス解消になります。長く続けたいと思います。

■アクセス数

27,359

メッセージ

メールにてメッセージを送ります。

（メールフォームへ）

カレンダー

カテゴリー

・健康（8）
・感謝（14）
・自己○○力（12）
・戯れ言（14）
・楽しみ（2）
・無料（タダ）（35）
・その他（25）

コンテンツ

・終わりは始まり（3/3）

・健康は無料（タダ）でつかめ（2/26）

・健康は無料（タダ）でつかめ（2/22）

・健康は無料（タダ）でつかめ（2/13）

・健康は無料(タダ)でつかめ（2/10）

・健康は無料(タダ)でつかめ（2/7）

（一覧へ）

検索

コメント

コメントする

・そうですね（9/20）

・みいちゃんさんへ（4/21）

・健康？（4/19）

・ロッキーさんへ（4/15）

・詐欺ってこわいですね・・。（4/13）

（一覧へ）

リンク

未登録

携帯アクセス

携帯アクセス

読者になる

メールアドレスを登録すると、このページの更新情報が届きます。

（登録する）

投票する

このページをランキングに投票できます。

（投票する）

2008/07/25 16:23:14｜感謝

いつどこでどのように

「感謝のことば」は『真呼吸』とセットで行うことが最も効果的でしょう。

従って

いつどこでは・・・寝床に入り眠る前と目覚めて起きる前が最善でしょう。

どのようにするかについては

１　全身をリラックスさせ、手は軽く組みお腹の上に。

２　頭（脳）を空（無）にする。

３　深い呼吸をする

　　　◎ 吸う・・・鼻からお腹次に肺に一杯になるまで吸い込む

　　　　　　　　　　約3秒間息を止める

　　　 ◎ 吐く・・・口からお腹と肺の空気を最後まで吐き出す。

　　　　　　　　　　すぐに吸う動作に入る。　　以上を3～5回繰り返す。

４　「感謝のことば（１）」を3回唱える。

以上の4項目が終わったら組んでいる手を離す。手のひらにパワーが宿っている。

次いで

手のひらに宿っているパワーを体に送るため右手をお腹の上に広げ、左手は悪い箇所に置く（届かないところや内臓は置いたイメージをして広げる）

もう1度、1～3を行い、４の「感謝のことば（２）」を唱えます。

これが「感謝のことば」と『真呼吸』がセットとなったものです。

これを病気・けがの時だけでなく、健康な時も行うことです。

それにより健康を維持し、病気になりにくい体質になるのです。

そして継続する事が最も大切です。

お金も一円もかからず、“いつでもどこでも気軽に”できるのも最大の特徴です。

<< 前の記事 [ 47 Ｐ / 110 Ｐ ] 次の記事 >>
<< 一つ前にもどる >>

コメントする

*タイトル：**
*コメント：**
*名前：**
MailAddress：
URL：
削除キー：	コメントを削除する時に必要になります
*※「」は必須入力です。**

[ easy my webトップ | HOME | ▲ページ上部へ ]